Danh sách các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

cac thuc pham tot cho nguoi benh gout

Là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, có thể gặp ở đối tượng nào, kể cả trẻ tuổi. Bệnh lý này gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không tích cực điều trị ngay từ đầu. Quan tâm tới danh sách các thực phẩm tốt cho người bệnh gout là vấn đề được nhiều người tìm kiếm. Bởi, chế độ ăn uống khoa học cho bệnh nhân gout rất quan trọng. Nó đảm nhận vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh hiệu quả. Ở bài viết này, Yến sào Aqua chia sẻ một vài kiến thức bổ ích, giúp quá trình điều trị bệnh gout hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân gout vô cùng quan trọng

Khi đi thăm khám, bác sĩ kết luận bị gout thì bệnh nhân sẽ được nhận những lời khuyên cụ thể trong quá trình điều trị. Và chế độ ăn uống hàng ngày là vấn đề vô cùng quan trọng bác sĩ thường nhắc đi, nhắc lại nhiều lần để bệnh nhân nhớ.

Nên nhớ rằng, chế độ dinh dưỡng được xác định là một trong những yếu tố then chốt của chiến lược điều trị bệnh gout bên cạnh việc dùng thuốc. Cho nên, nếu muốn bệnh nhanh khỏi thì cần kiêng tuyệt đối. Dung nạp những thức ăn, đồ uống không cho phép trong quá trình điều trị bệnh gout sẽ khiến bệnh tình diễn biến phức tạp hơn. Vì vậy, lời khuyên cho người mắc bệnh là cần phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Danh sách các thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Nếu bạn hoặc người thân bị bệnh gout thì những thắc mắc về thực phẩm tốt cho người bệnh gout là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Thấu hiểu điều này, Yến sào Aqua sẽ tổng hợp, chia sẻ một số thực phẩm người bệnh nên dùng:

1.Dung nạp trái cây

Bổ sung trái cây vào thực đơn ăn uống
Bổ sung trái cây vào thực đơn ăn uống

Với người bị bệnh gout các loại trái cây khuyên dùng như cherry, táo, dâu,  …cung cấp hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Theo một vài tài liệu nghiên cứu cho thấy quả cherry giúp ngăn ngừa tình trạng sưng viêm và giảm mức axit uric trong cơ thể của người bệnh. Sở dĩ như vậy là nhờ cherry có chứa hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa, beta caroten.

2.Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Nguồn vitamin C rất cần thiết cho bệnh nhân mắc bệnh gout. Vitamin C có trong ổi, ớt chuông, dứa, ….rất tốt. Bởi, nó hỗ trợ tốt trong quá trình giảm nồng độ axit uric trong máu, chống viêm và chống oxy hóa. Đồng thời còn giúp tăng sức đề kháng và sức bền cho thành mạch, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.

>>> Quan tâm thêm: 4 cách chữa bệnh trĩ bằng thuốc nam hiệu quả và lưu ý

Nguồn thực phẩm giàu vitamin C
Nguồn thực phẩm giàu vitamin C

3.Thịt trắng

Dung nạp vào cơ thể những loại thịt trắng như thịt cá sông, thịt gà ức, ….rất tốt cho người bệnh gout. Bởi các loại thịt này có chứa hàm lượng chất đạm cao nhưng rất ít purin. Do đó, người bệnh nên ăn cá lóc, cá rô đồng, cá điêu hồng, hay ức gà,…trong chế độ ăn. Liều lượng dùng thịt trắng nên: 110 – 170g/ngày.

Bổ sung thịt trắng vào chế độ ăn uống
Bổ sung thịt trắng vào chế độ ăn uống

4.Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout: Dầu oliu, dầu thực vật

Bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân gout nên dùng dầu thực vật, dầu ô liu trong các bữa ăn hàng ngày. Nguồn thực phẩm này chứa chất béo tốt, hỗ trợ chống viêm, giảm sưng đau và giảm axit uric hiệu quả. Bạn có thể chế biến món salad để hấp thụ tối đa dưỡng chất cho người bệnh, tránh chế biến ở nhiệt độ cao.

Cung cấp dầu ô liu vào bữa ăn
Cung cấp dầu ô liu vào bữa ăn

5.Tổ yến- Thực phẩm tốt cho bệnh nhân gout

Người bệnh gút có thể bổ sung thực phẩm yến sào vào thực đơn ăn uống. Bởi vì chúng ít nhân purin nên không gây hại cho sức khỏe. Không chỉ vậy, một số chất trong tổ yến sào còn có khả năng kích thích đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Vì thế, yến sào được xem là thực phẩm tuyệt vời có thể giảm được triệu chứng bệnh và có lợi hơn với người bị gout.

Thực phẩm tốt cho bệnh nhân gout
Thực phẩm tốt cho bệnh nhân gout

6.Trứng- Thực phẩm tốt cho bệnh nhân gout

Trong trứng chứa rất ít hàm lượng purin nên người bệnh gout nên dùng. Đồng thời, trứng còn là thực phẩm cung cấp nhiều canxi cho xương.

Bổ sung trứng gà vào thực đơn ăn uống cho người bệnh gout
Bổ sung trứng gà vào thực đơn ăn uống cho người bệnh gout

7.Dùng ngũ cốc nguyên cám

Các sản phẩm như yến mạch, gạo lứt, lúa mạch… chứa nhiều chất xơ. Bổ sung cho người bệnh gout sẽ giúp ức chế tình trạng các khớp bị viêm do gút.

Ăn ngũ cốc nguyên cám để chăm sóc sức khỏe người bệnh
Ăn ngũ cốc nguyên cám để chăm sóc sức khỏe người bệnh

>>> Tham khảo thêm: Chia sẻ thăm người bệnh tai biến nên mua gì hợp lý

8.Các chế phẩm từ sữa và đậu nành tốt cho bệnh nhân gout

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng phô mai, bơ, sữa chua, kem tươi, váng sữa, … tốt cho bệnh nhân gout. Bởi, nguồn thực phẩm này hỗ trợ làm giảm lượng axit uric huyết thanh trong máu.

9.Các thực phẩm tốt cho người bệnh gout: Rau củ

Bữa cơm của bệnh nhân gout nên bổ sung các loại rau củ quả cần thiết để việc điều trị diễn biến tích cực hơn. Một số loại rau củ quả như cải xanh, rau ngót, nấm, cà tím, khoai tây, đậu hà lan, …

10.Uống cafe, trà xanh, nước lọc

Thưởng thức cà phê có thể làm giảm nồng độ axit uric. Cho nên, sử dụng một lượng cà phê đe vừa đủ trong ngày rất tốt cho người mắc bệnh gout.

Trà xanh cũng là thực phẩm giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Dùng trà xanh đúng cách giúp giảm thúc đẩy sự hình thành nước tiểu. Đồng thời đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric hiệu quả.

Uống trà xanh
Uống trà xanh

Uống đủ nước là việc vô cùng cần thiết đối với bệnh nhân gout.  Vì vậy, hãy nạp đủ cho cơ thể 2 – 2.5l nước mỗi ngày. Đặc biệt là nước khoáng kiềm, không gas, và nước lọc là lựa chọn lý tưởng.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về các thực phẩm tốt cho người bệnh gout. Yến sào Aqua hy vọng rằng, bài viết đã phần nào đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm cho mọi người tìm hiểu.

Để được tư vấn thêm kiến thức về bệnh gout hoặc mua sản phẩm yến sào, tổ yến thô, tổ yến tinh chế, yến chưng sẵn, yến rút lông,…làm quà tặng người bệnh gout hoặc chăm sóc sức khỏe người thân bị gout. Hãy để lại thông tin, hoặc liên hệ ngay qua kênh dưới đây để được nhân viên Yến sào Aqua tư vấn kỹ lưỡng hơn:

  • Hotline: 0974 193 686
  • Nhà yến: Ấp 1, Xã Nha Bích, Chơn Thành, Bình Phước
  • Showroom: 183 Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, TPHCM
  • Email: info@yensaoaqua.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *