Chia sẻ cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân hiệu quả

Tình trạng bị nứt xương ở gót chân sẽ khiến bạn đau nhức, khó chịu vô cùng. Dấu hiệu ban đầu thường thấy là chân bị sưng, bầm tím ở phần sau bàn chân. Hiện tượng dễ nhận biết nhất đó là bạn cảm thấy khó khăn trong quá trình đi lại, di chuyển. Ở bài viết này, Yến sào Aqua chia sẻ cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân hiệu quả. Mọi người nên lưu lại để chăm sóc sức khỏe của bản thân, người nhà một cách khoa học khi cần.

Nguyên nhân và triệu chứng khi bị nứt xương gót chân

Do lực mạnh tác động đột ngột vào phần gót chân khiến xương không chịu nổi áp lực và bị nứt, vỡ, gãy xương. Chẳng hạn như:

• Bị té ngã từ trên cao
• Chấn thương do xoắn vặn ở cổ chân.
• Ảnh hưởng bởi tai nạn giao thông, tai nạn lao động, hay do chấn thương thể thao.
• Khi gặp phải vấn đề này, gây ra nhiều nguy hiểm và biến chứng. Cho nên, cần phát hiện dấu hiệu để có giải pháp điều trị kịp thời:
• Da bị biến đổi, do các vết bầm tím xuất hiện bởi có hiện tượng tụ máu đông.
• Bị đau tê tái, đau buốt khó chịu.
• Nặng hơn là bị biến dạng gót chân.
• Phần gót chân sưng to, bầm tím, kèm theo đau nhức.

Với những dấu hiệu trên, bạn cần tới khám bác sĩ để được chẩn đoán bên ngoài. Tiếp đến, bác sĩ chuyên khoa sẽ thực hiện chụp X quang để xem chính xác tuyệt đối.

Điều trị bệnh nứt xương gót như thế nào?

Sau khi tiến hành tham khám xong, bác sĩ sẽ xác định mức độ nặng, nhẹ của chấn thương. Từ đó sẽ đưa ra phương án để chữa trị bệnh lý phù hợp. Thông thường sẽ được chỉ định bó bột, bó thuốc hoặc nẹp bột giúp cố định phần xương bị gãy. Đồng thời, người bệnh sẽ được bác sĩ cho uống thuốc kháng viêm, ngừa sưng, giảm đau để hạn chế các biến chứng bệnh lý xảy ra.

Bệnh nhân nên biết rằng, vùng gót chân có ít mạch máu tới nuôi. Bên cạnh đó, nó lại là vùng chịu áp lực của toàn bộ trọng lượng của cơ thể đè lên. Cho nên, rất khó để lành vết thương hơn so với các vùng khác.

Đặc biệt với các đối tượng như bị suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì, đi lại nhiều sẽ khiến tình trạng vết nứt lành chậm hơn. Vì vậy, lời khuyên chân thành khi nói tới cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân tại nhà đó là. Hãy tuân thủ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, uống thuốc theo toa. Đồng thời, cần phải tái khám đúng hẹn để chụp phim kiểm tra lại.

>>> Có thể bạn muốn biết: Bị sốt/cảm cúm nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Chia sẻ cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân hiệu quả

Nếu chẳng may, bạn bị nứt xương gót chân, hãy tham khảo chia sẻ này để chăm sóc vết thương. Có như vậy, tình trạng xương mới nhanh chóng hồi phục, lành lặn lại:

1.Hãy hạn chế đi lại

Đây là điều vô cùng cần thiết trong việc điều trị cho bệnh nhân bị nứt xương ở gót chân. Hãy hạn chế đi lại khi không cần thiết, để vết thương nhanh lành. Nếu đi lại nhiều, áp lực tác động lên phần gót chân sẽ khiến xương lau lành, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

>>>> Nên xem thêm: Ăn gì tốt cho tinh trùng và thực phẩm nên kiêng cử

1.Không được đứng lâu

Dĩ nhiên, người bình thường không bị gì mà khi đứng lâu cũng khiến bạn khó chịu. Còn đối với bệnh nhân bị nứt xương gót chân thì sẽ chịu tác động mạnh tới xương. Cho nên, cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân bác sĩ chia sẻ đó là không được đứng lâu. Điều này sẽ ảnh hưởng, tác động tới phần xương ở gót chân, làm nó lâu lành.

3.Cần tập co gồng cơ

Lời khuyên của bác sĩ đó là hãy tập co gồng cơ để xương nhanh chóng lành. Áp dụng cách này dù là đã bó bột hay nẹp đều được. Vì vậy, hãy làm siêng áp dụng để đạt được hiệu quả điều trị như mong đợi.

4.Để máu lưu thông tốt

Hãy chắc chắn rằng, bạn đã để máu lưu thông một cách tốt nhất. Đặc biệt ở vùng xương gót chân cần phải đáp ứng được điều này.

5.Kiêng cử chất kích thích

Để xương gót chân nhanh chóng liền, bạn cần phải kiêng cử tất cả các chất kích thích có hại cho sức khỏe. Chẳng hạn như không hút thuốc lá, không bia rượu, …

5.Một chế độ ăn uống đầy đủ chất

Có lẽ, đây là yếu tố vô cùng cần thiết khi chăm sóc người bệnh. Việc ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất vì quá trình lành vết thương không chỉ cần hàm lượng canxi mà còn cần các dinh dưỡng thiết yếu khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin, …

6.Yến sào- Thực phẩm giàu dinh dưỡng nên bổ sung

Bổ sung yến sào vào thực đơn chính là cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân mọi người nên cân nhắc. Yến sào được biết tới là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Các chế phẩm từ yến sào được khuyên dùng trong quá trình chăm sóc bệnh lý.

Do đó, với trường hợp bị nứt xương gót chân thì đây cũng là thực phẩm nên bổ sung. Tuy nhiên, bạn nên mua yến thô nguyên chất hoặc yến tinh chế, yến rút lông, yến chưng sẵn,…tại đơn vị uy tín để dùng.

Chia sẻ cách nhanh lành bệnh nứt xương gót chân hiệu quả đã được Yến sào Aqua điểm qua. Chúng tôi hy vọng rằng, với nguồn chia sẻ hữu ích này sẽ giúp mọi người chăm sóc sức khỏe của bản thân, gia đình một cách hợp lý. Cần tư vấn gì thêm, vui lòng liên hệ ngay với Yến sào Aqua để nhân viên giải đáp kỹ lưỡng:

• Hotline: 0974 193 686
• Nhà yến: Ấp 1, Xã Nha Bích, Chơn Thành, Bình Phước
• Showroom: 183 Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, TPHCM
• Email: info@yensaoaqua.vn