Đau răng nên ăn gì, kiêng gì và lưu ý

Chủ đề đau răng nên ăn gì, kiêng cử gì được rất nhiều người quan tâm. Triệu chứng đau răng có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Chỉ cần bạn chăm sóc răng không đúng cách, thường xuyên ăn đồ ngọt khiến răng bị sâu, bị hư,…sẽ dẫn tới bị đau. Chế độ ăn uống của người bị đau răng cần phải kiêng khiêm một số thực phẩm. Nếu không tình trạng cơn đau sẽ nhiều hơn, dai dẳng khiến bạn vô cùng khó chịu. Hôm nay, Yến sào Aqua sẽ cập nhật một số thực phẩm người bị đau răng nên ăn, nên kiêng cùng với 1 vài lưu ý nhỏ.

Chia sẻ đau răng nên ăn gì để nhanh chóng khỏi

Sẽ thật mệt mỏi khi răng của bạn bị ê buốt, đau nhức và chẳng thể nào tập trung vào công việc được. Bởi, khi đau răng thì thường sẽ ảnh hưởng tới thần kinh, khiến đầu cũng bị đau theo. Để hạn chế tình trạng đau răng, những thực phẩm sau nên bổ sung vào chế độ ăn uống:

1.Sữa và các sản phẩm từ sữa

Những thực phẩm, thức uống này có kết cấu mềm, dễ tan trong miệng. Bởi vậy, khi dùng không cần phải nhai nên rất phù hợp cho đối tượng bị đau răng. Trong sữa còn cung cấp hàm lượng canxi, cùng phosphat và vitamin D dồi dào. Mà các dưỡng chất này lại mang tới công dụng củng cố và tái tạo men răng. Không chỉ vậy, tuyệt vời hơn là 2 loại protein trong sữa là casein và lactoferrin còn tự gắn vào răng. Vì vậy, ngăn không cho vi khuẩn trong miệng tấn công làm hư tổn men răng.

2.Ăn các loại súp loãng

Món ăn này vô cùng lý tưởng cho những ai bị đau răng kèm theo sốt. Món ăn chế biến dạng súp sẽ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể, vừa bù nước một cách hiệu quả.

Khi nấu súp cho người bị đau răng, nên chọn những thực phẩm tốt cho răng. Chẳng hạn như rau chân vịt (rau bina), hành tây, cà rốt, lá bạc hạ, trứng, …nấu thật mềm, nhuyễn để người bị đau răng dễ ăn.

>>> Quan tâm thêm: Người mới phẫu thuật gan nên ăn gì bồi bổ?

3.Đau răng nên ăn gì: Cá béo

Những loại cá béo như cá hồi, cá ngừ rất ngon lại không bị ảnh hưởng tới răng miệng. Tuyệt vời hơn là khi bị đau răng, ăn các loại cá này sẽ giúp cơn đau được thuyên giảm đáng kể.

Sở dĩ như vậy là bởi, hàm lượng dưỡng chất trong các loại cá này giàu dưỡng chất axit béo omega-3. Vì vậy, nó có khả năng giảm đau, kháng viêm tức thì một cách hiệu quả. Trường hợp, nếu bạn không thích ăn cá, hãy thay thế bằng dầu gan cá hoặc dầu từ thực vật. Ví dụ như: dầu hạt lanh, dầu đậu nành, …rất tốt cho sức khỏe lại giảm cơn đau hiệu quả.

4.Ăn mãng cầu (Quả na)

Bỏ ngay vào túi thực phẩm người bị đau răng nên ăn này.  Thịt của quả na khá mềm, không quá ngọt nên phù hợp cho người bị đau răng. Trong quả na có chứa nhiều canxi và phospho giúp bảo vệ sức khỏe của răng lợi. Loại quả này chúng ta dễ dàng mua được ở bất cứ thời điểm nào trong năm.

5.Gừng- Thực phẩm vàng cho người bị đau răng

Gừng có nhiều dược tính, rất có lợi cho việc giảm đau và trợ tiêu hóa.  Chỉ cần dùng gừng mang pha trà uống là được. Bạn chỉ cần cho vài lát gừng tươi vào nồi nước đun sôi cỡ 10 phút rồi hãy tắt bếp. Lấy rây lọc nước, thêm chút mật ong vào rồi thưởng thức trà gừng.

>>> Quan tâm thêm:  Mùa hè nên ăn gì cho mát và thanh nhiệt cơ thể

5.Đau răng nên ăn gì: Yến sào

Dinh dưỡng từ yến khá nhiều, được xem là thực phẩm vàng trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Bạn nên mua yến thô hoặc yến rút lông, hay yến tinh chế về để làm món ăn. Những món chưng từ yến rất mềm, người bị đau răng ăn dễ dàng, thơm ngon lại bổ dưỡng. Hoặc nếu không có thời gian chế biến, bạn nên mua yến chưng sẵn dạng hũ tiện lợi để ăn khi cần.

6.Dùng lá trà xanh

Được biết tới là thảo dược có đặc tính giàu chất chống oxy hóa. Trà xanh có chứa các flavonoid có công dụng làm giảm đau và kháng viêm mạnh mẽ. Muốn phát huy hết hiệu quả của flavonoid trong việc chữa đau răng hiệu quả, tốt hơn hết bạn hãy nhai trực tiếp lá trà xanh. Hoặc đơn giản hơn là hãy hãm trà để sử dụng.

Thực phẩm người đau răng nên kiêng cử

Bên cạnh nắm được đau răng nên ăn gì thì người bệnh cần biết thực phẩm nên kiêng cử. Nếu không, những cơn đau răng sẽ dữ dội hơn, kéo dài khiến bạn khó chịu:

• Trái cây họ cam, quýt
• Đồ uống có gas
• Các loại kẹo cứng
• Cà phê nóng
• Kiêng cữ việc ăn táo
• Kiêng ăn kem lạnh
• Không nên ăn thịt gà

Lưu ý khi răng bị đau

Dưới đây là những vấn đề cần hết sức lưu ý khi răng của bạn bị đau:

• Không nên đánh răng quá mạnh
• Chọn các món ăn mềm và dễ tiêu hóa để sử dụng
• Hãy súc miệng lại với nước lọc
• Cân nhắc việc sử dụng thuốc giảm đau khi bị đau răng

• Cần tới bác sĩ nếu triệu chứng đau răng dai dẳng, khó hết, cơn đau nhiều.

Đau răng nên ăn gì, kiêng gì và lưu ý đã được Yến sào Aqua chia sẻ. Hy vọng bài viết này đã phần nào cung ứng thông tin bổ ích để mọi người tham khảo. Cần tư vấn thêm về thực phẩm yến sào chăm sóc người bệnh. Hãy để lại thông tin, hoặc liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhanh chóng.

• Hotline: 0974 193 686
• Nhà yến: Ấp 1, Xã Nha Bích, Chơn Thành, Bình Phước
• Showroom: 183 Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, TPHCM
• Email: info@yensaoaqua.vn
• Website: https://yensaoaqua.vn/