Uống gì cho mát gan? Gợi ý 12 đồ uống lý tưởng dành cho người bị nóng gan

uống gì cho mát gan

Có nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng nóng gan, một trong những cách được nhiều người áp dụng là sử dụng đồ uống chế biến tại nhà. Vậy uống gì cho mát gan, giảm mụn và có làn da đẹp hơn. Dưới đây là 12 loại đồ uống lý tưởng, dễ chế biến giúp người nóng gan cải thiện tình trạng này. 

Nước ép táo

Trong táo có chứa hàm lượng chất pectin rất cao, giúp hỗ trợ loại bỏ các chất độc có trong đường tiêu hóa, từ đó giảm tải hoạt động cho gan. Vậy nên, nếu bạn còn băn khoăn chọn lựa uống gì cho mát gan, hãy dùng ngay một cốc nước ép táo thơm ngon. 

Nước ép táo chứa nhiều pectin hỗ trợ loại bỏ chất độc cho gan 
Nước ép táo chứa nhiều pectin hỗ trợ loại bỏ chất độc cho gan

Trà xanh

Nước trà xanh được cho là thức uống giải độc tự nhiên, có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao. Hơn nữa, uống trà xanh còn nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa. Uống trà xanh 30 phút sau bữa ăn sẽ giúp thanh lọc các chất độc, tăng chức năng hoạt động của gan.

Nước ép bưởi 

Bưởi loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Các chất này có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất độc thành dạng hòa tan để thải ra ngoài, giúp giải độc gan tốt hơn. Mỗi ngày dùng một ly nước ép c bưởi sẽ giúp đẩy mạnh đào thải các chất có hại, cho lá gan khỏe mạnh.

Nước ép bưởi chứa chất chống oxy hóa cho lá gan mạnh khỏe
Nước ép bưởi chứa chất chống oxy hóa cho lá gan mạnh khỏe

Nước mật ong

Mật ong là một thần dược từ thiên nhiên với nhiều thành phần quý như các loại đường, vitamin, khoáng chất và các chất kháng khuẩn. Sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp chống sưng viêm, có lợi cho tiêu hóa đồng thời làm mát gan rất tốt. 

Thành phần chính của mật ong là đường Fructose nên cơ thể có thể dễ dàng hấp thụ nhanh chóng. Nếu bạn chưa biết uống gì cho mát gan, giảm mụn, hãy dùng mật ong thường xuyên để loại bỏ các chất độc, thanh nhiệt cho gan. Bạn nên uống mật ong sau khi dùng bữa sáng và 40 phút trước khi đi ngủ.

Xem thêm:

Bị chóng mặt nên uống gì và ăn gì để nhanh cắt cơn?

Mẹ sau sinh nên uống gì để có nhiều sữa cho con bú?

Bông atiso

Atiso luôn được xem là một thần dược giúp làm sạch các độc tố có trong gan. Dùng trà từ bông atiso sẽ giúp cho làn da trở nên tươi sáng, giảm mụn và hồng hào hơn. Hương vị của thức uống này khá đậm đà,mùi hương thơm dễ chịu nên bạn có thể sử dụng thường xuyên để tăng cường thanh lọc, giải độc.

Nước Atiso giúp làn da tươi sáng, thanh lọc gan hiệu quả 
Nước Atiso giúp làn da tươi sáng, thanh lọc gan hiệu quả

Nước lọc

Nước là thành phần chủ yếu cấu tạo nên cơ thể con người, giúp hòa tan các chất thiết yếu cho cơ thể và đào thải chất độc hiệu quả. Do đó, mỗi ngày chúng ta nên bổ sung cho đủ 1,5-2L nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho hoạt động cơ thể. Ngoài ra, nước lọc cũng công dụng tuyệt vời trong làm mát gan và giải độc gan rất hiệu quả. 

Nước chanh

Nước chanh không chỉ có tác dụng cho giảm mỡ thừa mà còn là thức uống cực kỳ tốt cho gan. Mỗi sáng uống một cốc nước chanh ấm pha cùng mật ong  vừa giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể vừa làm sạch các cặn bã, chất có hại trong gan. Hơn nữa, nước chanh lại vô cùng dễ làm vậy nên đừng bỏ qua thức uống tuyệt vời này nhé.

Nước chanh mật ong bổ sung năng lượng, loại bỏ chất độc cho gan
Nước chanh mật ong bổ sung năng lượng, loại bỏ chất độc cho gan

Nước rau má

Theo y học dân gian, rau má có vị đắng, không độc và có công dụng rất tốt cho làm mát cơ thể, lợi tiểu và giải độc gan và chống viêm. Do vậy, loại rau này thường dùng để chữa trị các bệnh ngứa, rôm sảy, chảy máu cam… do nóng gan gây ra. Bạn có thể dùng rau má tươi xay lấy nước hoặc nấu nước rau má khô uống hàng ngày.

Sữa đậu nành

Để giải đáp cho câu hỏi uống gì cho mát gan, sạch mụn, sữa đậu nành chính là đáp án phù hợp dành cho bạn. Sữa đậu nành rất ít calo, giúp hạn chế việc tăng cân và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo tốt hơn. Mặt khác, các protein và glycosides trong đậu nành đóng vai trò kích thích quá trình đốt cháy mỡ tích tụ trong gan.

Sữa đậu nành giảm béo và đốt cháy các mỡ tích tụ trong gan
Sữa đậu nành giảm béo và đốt cháy các mỡ tích tụ trong gan

Nước mã đề

Theo Đông y, cây mã đề có tác dụng tăng cường sức đề kháng và bồi bổ cơ thể. Hơn thế, nước mã đề dùng nấu nước uống hàng ngày có công dụng, lợi tiểu, nhuận tràng và thanh lọc, giải nhiệt cho gan. Bạn có thể dùng loại lá này để nấu canh hoặc phơi khô sắc nước uống. Kiên trì sử dụng bạn sẽ nhận thấy gan được làm mát, mụn nhọt và mẩn ngứa giảm hẳn.

Nước mã đề có công dụng làm mát và thanh nhiệt gan rất tốt
Nước mã đề có công dụng làm mát và thanh nhiệt gan rất tốt

Bồ công anh

Bồ công anh là loại thực vật được sử dụng từ rất lâu, tuy có tính đắng nhưng lại giúp thanh nhiệt cực kỳ nhanh chóng, giảm tình trạng nóng gan. Trong lá bồ công anh có chứa nhiều chất giúp kiểm soát lượng mỡ thừa đi vào cơ thể, ngăn ngừa tích tụ chất độc có hại. Từ đó, gan được làm mát, tăng cường chức năng, giảm tình trạng nổi mẩn, mọc mụn do nóng gan. 

Nước yến sào

Với những người nóng gan hoặc bị các bệnh về gan dùng yến sào sẽ giúp tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị hiệu quả. Trong nước yến có chứa  4% Valine có khả năng chữa lành các tổn thương tế bào gan, khiến nhu mô gan mềm mại. Từ đó, gan làm việc tốt, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể hiệu quả. 

Nếu bạn chưa biết uống gì cho mát gan, đẹp da và dễ thực hiện tại nhà, hãy “bỏ túi” ngay 12 loại thức uống trên đây để có một lá gan khỏe mạnh. Nếu như bạn có nhu cầu cần tư vấn và đặt hàng yến sào hãy gọi tới số 0974 193 686. Yến sào Aqua luôn sẵn lòng tư vấn và cung cấp sản phẩm chất lượng nhất đến tay khách hàng. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *