Tìm câu trả lời cho thắc mắc: Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má là loại rau rất quen thuộc, chúng mọc hoang là chủ yếu nhưng ngày nay được trồng nhiều ở các gia đình. Loại rau này không chỉ được sử dụng làm thức ăn mà còn giúp điều trị hiệu quả nhiều bệnh. Để biết uống nước rau má có tác dụng gì? Hãy cùng Yến Sào Aqua tìm hiểu ngay sau đây.

Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má còn có tên gọi khác là tích tuyết thảo, thường mọc ở những khu vực râm mát, ẩm ướt. Rau má có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như chất xơ, kẽm, sắt, canxi, photpho, vitamin nhóm B, C, K,… Và được biết đến với những công dụng sau:

Giải nhiệt, hạ sốt

Rau má có tính hàn (lạnh), khổ (đắng), tân (cay) có tác dụng hiệu quả trong việc dưỡng âm, thanh nhiệt, giải độc, nhuận gan… Uống nước rau má giúp làm đẹp da, thanh nhiệt cơ thể. Đây chính là công dụng của loại rau này được nhiều người biết đến. 

Điều trị các bệnh tiêu hóa

Trong rau má có chứa nhiều hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa có tác dụng trong việc cải thiện sức khỏe đường ruột đại tràng, điều trị các bệnh về tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại rau này còn có khả năng cải thiện tình trạng táo bón giúp phân mềm và dễ đi hơn.

Tăng cường tuần hoàn máu

Các hoạt chất có trong rau má giúp cường hóa thành mạch máu và mao mạch, ngăn ngừa xuất huyết và cải thiện chức năng hoạt động của hệ tuần hoàn. Chúng kích thích quá trình vận chuyển máu trong cơ thể từ đó tăng cường oxy và chất dinh dưỡng tới các tế bào và cơ quan nội tạng quan trọng. 

Thanh lọc cơ thể

Uống nước rau má có tác dụng gì? Đừng bỏ qua loại rau này bởi khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt. Loại rau này kích thích cơ thể thải ra các độc tố, nước muối và các chất béo dư thừa qua đường bài tiết. Quá trình này giúp giảm áp lực lên cơ quan thận, giúp cơ thể thải độc nhanh chóng đông thời vẫn giữ được sự cân bằng dịch bên trong. 

Hỗ trợ cải thiện các bệnh liên quan tới tĩnh mạch

Theo các bác sĩ chuyên khoa, những người mắc các bệnh liên quan tới tĩnh mạch sử dụng rau má giúp cải thiện tình trạng bệnh. Những thành phần có trong rau má giúp giảm sưng viêm, tăng cường lưu thông khí huyết. 

Năm 2001, các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu nhằm chứng minh tác dụng của rau má đối với các bệnh lý về tính mạch. Những người bệnh được sử dụng nước rau má cho thấy các triệu chứng đau nhức chuột rút, sưng phù chân được cải thiện rõ rệt hơn so với những người không sử dụng. Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra rằng, những người dùng khoảng 180mg rau má mỗi ngày các triệu chứng liên quan tới cao huyết áp cũng được giảm đi rõ rệt.

Làm lành nhanh các vết thương  

Chất  triterpenoids có trong rau má có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Bạn dùng rau má giã nhuyễn đắp lên vết thương, kết hợp với uống nước rau má sẽ giúp giảm tình trạng sưng tấy, giảm viêm,vết thương sẽ nhanh chonhs lành sau thời gian ngắn.

Tăng cường thị lực và trí nhớ

Những người bị suy giảm thị lực, trí nhớ bị sa sút có thể thải thiện tình trạng này bằng cách sử dụng nước sau rau má hoặc sinh tố rau má. Bên cạnh việc sử dụng rau má để cải thiện trí nhớ người bệnh có thể kết hợp bổ sung nước Yến sào. Các chất dinh dưỡng có trong yến như  sắt, các loại vitamin, Mn, Cu, Zn, Br…rất tốt cho não bộ, tăng cường lưu thông máu lên não giúp não bộ khỏe mạnh hơn.

Xem thêm:

Uống gì dễ ngủ? 7 loại thực phẩm giúp bạn ngon giấc cả đêm

Uống gì cho mát gan? Gợi ý 12 đồ uống lý tưởng dành cho người bị nóng gan

Kéo dài tuổi thọ 

Trong dân gian rau má được sử dụng như một loại thảo dược giúp tăng tuổi thọ và có một sức khỏe dẻo dai. Tuy đây chỉ là phương pháp dân gian chưa được khoa học chứng minh những được nhiều người sử dụng và mang đến hiệu quả đáng ghi nhận. 

Những người thường xuyên ăn rau má, hoặc uống nước rau má thường có tuổi thọ cao sống lâu khỏe mạnh và rất minh mẫn. Ngoài những công dụng trên, trong dân gian còn sử dụng rau má để hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác như vàng da, thổ huyết, mụn nhọt, rôm sảy, bạch đới… rất hiệu quả. 

Lưu ý khi sử dụng nước rau má

Bạn đã biết uống nước rau má có tác dụng gì. Vậy khi sử dụng rau má để có hiệu quả tốt nhất cần lưu ý điều gì?

Lưu ý khi uống nước rau má

Rau má có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên, khi sử dụng rau má, uống nước rau má không nên quá lạm dụng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống một cốc tương đương khoảng 40g rau má và không nên dùng quá 1 tháng. Nếu muốn uống tiếp bạn nên ngừng lại ít nhất nửa tháng sau đó dùng tiếp. 

Một số người sẽ có các triệu chứng dị ứng với loại rau này như da bị nổi đỏ, ngứa, phát ban, nặng hơn có thể buồn nôn, đau bụng. Tuy các hiện tượng này rất ít gặp nhưng nếu xảy ra thì cần ngưng sử dụng và đến bệnh viện để được theo dõi và điều trị kịp thời. 

Những người không nên sử dụng nước rau má

Tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng những đối tượng sau đây không nên dùng rau má hoặc uống nước rau má:

• phụ nữ đang cho con bú hoặc có thai.
• Những người đang muốn có thai.
• Người bị bệnh tiểu đường: Chỉ nên dùng ít, nếu dùng nhiều và thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột.
• Những người đang uống thuốc trầm cảm, thuốc an thần: Rau má có thể làm giảm tác dụng của thuốc, từ đó làm giảm hiệu quả điều trị bệnh.

Những thông tin mà Yến Sào Aqua nêu trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống nước rau má có tác dụng gì. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng rau má hợp lý mang đến tác dụng tốt nhất tới sức khỏe. Đừng quên thêm yến sào để bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức khỏe bạn nhé.