Tổng hợp các vai trò của Protein với cơ thể

Protein là một chất dinh dưỡng không thể thiếu để cơ thể có thể phát triển toàn diện. Nếu cơ thể không nạp đủ lượng protein sẽ gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm. Có thể thấy, protein đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về vai trò của Protein với cơ thể. Nếu bạn đang thắc mắc về vấn đề này thì đừng quên tham khảo bài viết yensaoaqua.vn nhé. 

Tăng trưởng và duy trì các mô

Cơ thể cần protein để thực hiện chức năng tăng trưởng và duy trì các mô. Tuy nhiên, protein trong cơ thể luôn ở trong trạng thái thay đổi liên tục. Bình thường, cơ thể phá vỡ một lượng protein nhất định để xây dựng và sửa chữa các mô. Nhưng đôi khi protein cũng được sử dụng nhiều hơn mức bình thường, khiến nhu cầu bổ sung protein của cơ thể cũng tăng cao.

Tình trạng này thường gặp ở người đang mắc bệnh, phụ nữ mang thai và cho con bú. Ngoài ra, những người hồi phục sau chấn thương hoặc phẫu thuật, người lớn tuổi và vận động viên cũng cần bổ sung nhiều protein hơn. Những đối tượng này thường cần đến tác dụng của whey protein để bổ sung đạm.

Tạo ra phản ứng sinh hóa

Vai trò của Protein với cơ thể là tạo ra các phản ứng sinh hóa bên trong và ngoài tế bào giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Một số enzyme hoạt động bên ngoài tế bào giúp phân giải đường sữa lactose và sucrose. 

Xem thêm: Tìm hiểu công dụng của aspartic acid như thế nào với cơ thể

Hỗ trợ truyền tín hiệu

Về mặt hóa học, một số protein có tác dụng kích thích tố, hỗ trợ giao tiếp giữa các tế bào, mô và cơ quan. Các mô hoặc tuyến nội tiết tạo ra hormone và vận chuyển đến máu và các mô. Hormone được nhóm thành 3 loại chính là Protein và peptide;  Steroid; Amin. Những hormone này sẽ giúp giúp giấc ngủ ngon hơn và quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn.

Định hình cấu trúc mô tế bào

Vai trò của Protein với cơ thể là định hình cấu trúc mô tế bào như trong da, tóc và móng tay. Các mô tế bào khi được bổ sung protein sẽ giúp xương chắc khỏe, độ dẻo dai tăng mạnh và trở nên linh hoạt hơn. Các đối tượng tập luyện với cường độ cao thì nên bổ sung dinh dưỡng có chứa nhiều protein nhằm kích thích sự phát triển của cơ bắp, tránh teo cơ.

Duy trì độ pH thích hợp

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nồng độ axit và bazơ trong máu. Khi protein được bổ sung đầy đủ thì sẽ mang đến sự cân bằng giữa axit và bazơ được đo bằng thang pH. Nếu có thể có sự chênh lệch về độ pH sẽ gây nhiều nhiều nguy hiểm khiến sức khỏe suy giảm trầm trọng. 

Cân bằng chất lỏng

Vai trò của Protein với cơ thể chính là điều chỉnh các quá trình trao đổi trong cơ thể. Nếu bạn không bổ sung đủ protein sẽ khiến cơ thể xuất hiện hiện tượng sưng hoặc phù. Tình trạng này sẽ là yếu tố giúp các kháng thể vi khuẩn và virus tấn công nhanh chóng vào cơ thể. Chính vì vậy mà các bộ phận sẽ bị ảnh hưởng kéo theo  khả năng miễn dịch bị suy giảm đáng kể. 

Xem thêm: Giải mã công dụng của Glucosamine có thể bạn chưa biết

Vận chuyển và lưu trữ các chất dinh dưỡng

Protein vận chuyển các chất dinh dưỡng ra vào các tế bào. Hàm lượng dinh dưỡng sẽ mang đến cho các bộ phận trên cơ thể các dưỡng chất cần thiết như: vitamin khoáng chất, glucose, cholesterol và oxy. Khi cơ thể có đủ chất dinh dưỡng thì các hoạt động sẽ diễn ra nhanh chóng, không mất nhiều sức lực. Người bổ sung protein với lượng đủ sẽ ít gặp các trường hợp thiếu chất dinh dưỡng, thiếu cân…

Cung cấp năng lượng cho cơ thể 

Vai trò của Protein với cơ thể là cung cấp năng lượng cho cơ thể. Mỗi gram protein tương đương với mức năng lượng mà carbs cung cấp. Protein là chất cuối cùng mà cơ thể muốn sử dụng để làm năng lượng. Do đó cơ thể sẽ ưu tiên dự trữ carbs và chất béo để tạo ra nguồn năng lượng hoạt động. 

Protein cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng. Protein giữ nhiều vai trò giúp sửa chữa và xây dựng các mô, thúc đẩy các phản ứng trao đổi chất diễn ra. Cấu trúc protein giữ cho hệ miễn dịch luôn mạnh mẽ, giúp vận chuyển và lưu trữ dưỡng chất giúp cho sức khỏe được ổn định, ít bệnh tật. 

Như vậy trên đây là một số vai trò của Protein với cơ thể. Có thể thấy rằng nếu không được nạp đủ protein thì cơ thể con người sẽ bị suy dinh dưỡng, thiếu sức sống, cơ bắp không phát triển. Vì thế, các bạn nên chọn lựa các loại thực phẩm nhiều chất như thịt bò, thịt lợn, rau xanh để bồi bổ sức khỏe. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể tổ yến sào để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các bạn có thể đặt mua tổ yến chất lượng cao cấp tại yensaoaqua.vn. Thông tin về sản phẩm sẽ được nhân viên hỗ trợ và chăm sóc nhanh chóng. 

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

YẾN SÀO AQUA – CÔNG TY TNHH YẾN SÀO THIÊN VIỆT

• Địa chỉ Showroom: 183 Đường Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, Tp.HCM
• Hệ thống nhà yến: Ấp 1, Xã Nha Bích, Huyện Chơn Thành, Tỉnh Bình Phước
• Hotline: 0974 193 686
• Fanpage: Yến Sào Aqua – Nâng Tầm Chất Lượng Cuộc Sống