Bật mí cho bạn: Nam giới yếu sinh lý nên uống gì?

yếu sinh lý nên uống gì

Yếu sinh lý là trạng thái nam giới không đạt hoặc không duy trì được trạng thái cương cứng, sung mãn khi quan hệ tình dục. Tình trạng yếu sinh lý thường do thiếu hụt hormone testosterone, rối loạn cương dương… gây ra. Để cải thiện tình trạng bệnh cần kết hợp nhiều yếu tố, trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Vậy nam giới yếu sinh lý nên uống gì?

Biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng rối loạn chức năng tình dục khiến phái mạnh gặp nhiều khó khăn để đạt được cực khoái, giảm ham muốn tình dục và nặng hơn là có cảm giác đau sau mỗi lần quan hệ. Bệnh được chia thành các mức độ sau: 

  • Mức độ nhẹ: Yếu sinh lý ở mức độ này nam giới vấn có khả năng quan hệ tình dục bình thường, tuy nhiên, đôi lúc sẽ mất đi khả năng cương cứng.
  • Mức độ trung bình: Ở mức độ này phái mạnh sẽ bị giảm cảm giác ham muốn dình dục.
  • Mức độ nặng: Ở mức độ này nam giới mất đi hoàn toàn khả năng ham muốn. Dương vật không thể cương cứng dù đã dùng mọi biện pháp kích thích. 

Dấu hiệu rõ ràng nhất để nhận biết tình trạng yếu sinh lý ở nam giới đó là mất đi khả năng cương cứng dương vật, ngoài ra còn có:

  • Xuất tinh sớm dưới 3 phút.
  • Không đạt cực khoái hoặc đạt cực khoái trong khoảng thời gian ngắn. 
  • Không đủ khả năng đi hết cuộc yêu.
Yếu sinh lý ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng
Yếu sinh lý ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng

Nguyên nhân của tình trạng yếu sinh lý ở nam giới chính là nồng độ hormone testosterone thấp, lão hóa theo thời gian, cơ thể luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi… Một số trường hợp khác có thể do mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường… hoặc đang sử dụng thuốc như thuốc trầm cảm, thuốc huyết áp…. 

Nam giới yếu sinh lý nên uống gì?

Để cải thiện tình trạng sinh lý cần có sự kết hợp nhiều yếu tố như dùng thuốc, tập luyện, chế độ ăn uống… Bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiện để tăng cường sức khỏe phái mạnh. Vậy yếu sinh lý nên uống gì? Dưới đây là một số loại thức uống giúp nam giới cải thiện tình trạng này: 

Uống nước gừng tươi

Gừng có tác dụng giúp mạch máu giãn nở từ đó máu được lưu thông đến các cơ quan được thuận lợi hơn. Bằng cách cải thiện hoạt động của các mạch máu sẽ giúp tăng cường lượng máu và oxy đến “ cậu nhỏ”. 

Gừng chính là một phương thuốc dân gian bổ thận chống lão hóa tốt nhất.  Để tăng cường khả năng cương cứng trước mỗi lần quan hệ bạn có thể uống một cốc nước gừng ấm sẽ giúp cải thiện tốt tình trạng này.

Uống nước gừng tươi giúp tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ”
Uống nước gừng tươi giúp tăng cường lưu thông máu đến “cậu nhỏ”

Uống sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp kích thích ham muốn tình dục. Trong hạnh nhân chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe tình dục như selen, kẽm và vitamin E. Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng yếu sinh lý và tăng cường ham muốn tình dục nam giới nên bổ sung sữa hạnh nhân vào thực đơn hằng ngày. 

Nước rau xà lách Rocket

Trong loại rau này có chứa chất Arugula, đây là chất có khả năng tăng cường kích thích ham muốn dành cho nam giới. Bên cạnh đó, xà lách Rocket còn dồi dào các chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng nước được chiết xuất từ loại rau này, hoặc ăn chúng để cải thiện sức khỏe tình dục.

Rượu ngâm đông trùng hạ thảo

Để trả lời câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên uống gì không thể bỏ qua rượu đông trùng hạ thảo. Đây chính là bảo bối cho phái mạnh giúp cải thiện sức khỏe tình dục vô cùng hiệu quả. Từ xa xưa, người Trung Quốc đã biết tới việc tận dụng đông trùng hạ thảo – loài vật “ tam âm tam dương” để tăng cường bản lĩnh đàn ông. 

Rượu đông trùng hạ thảo được ví như bảo bối phòng the
Rượu đông trùng hạ thảo được ví như bảo bối phòng the

Y học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh rằng, trong đông trùng hạ thảo có nhiều dược chất sinh học tốt. Trong đó có tới 17 loại acid amin, lipid, natri, các vitamin A, B, C, D, E, K…, cordycepin, , D-mannitol, Hydroxyethyl-adenosine… Các dưỡng chất này mang đến tác động tích cực cho sinh lý của nam giới như:

  • Tăng khả năng ham muốn và cương cứng của “cậu nhỏ”.
  • Nâng cao hiệu quả hoạt động của thận..
  • Tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của các cơ bắp.
  • Nâng cao sức đề kháng, tránh nguy cơ mắc các bệnh về đường tình dục.

Nước ép từ trái cây họ cam

Các loại trái cây họ cam rất giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa và axit folic. Những chất này có tác dụng tăng khả năng ham muốn ở nam giới. Chính vì vậy, để cải thiện sức khỏe tình dục, bạn hãy bổ sung loại nước ép này vào thực đơn hằng ngày.

Xem thêm:

Bạn nên biết: Uống ca cao có tác dụng gì và 10 công dụng “vàng” của ca cao

Tìm câu trả lời cho thắc mắc: Uống nước rau má có tác dụng gì?

Trà không đường

Trong trà có hoạt chất chống oxy hóa catechin giúp tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Ngoài ra, hợp chất  EGCG có trong trà xanh có tác dụng đốt cháy chất béo giúp giảm cân.
Một người uống 3-5 cốc trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần có thể giảm 5% trọng lượng cơ thể. Do đó, bạn nên uống trà xanh hoặc trà đen tươi không đường hằng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe và giảm các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Uống nước yến sào giúp tăng cường sinh lý

Trong yến sào có tới 18 loại axit amin cùng nhiều loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác. Chính vì vậy nếu thường xuyên ăn tổ yến sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai khi quan hệ, nâng cao chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra, những dưỡng chất có trong yến còn kích thích cơ thể sản sinh hormone tình dục testosterone giúp tăng ham muốn ở nam giới. 

Uống nước yến sào giúp tăng cường sự dẻo dai trong mỗi cuộc yêu
Uống nước yến sào giúp tăng cường sự dẻo dai trong mỗi cuộc yêu

Bài viết trên đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên uống gì. Hy vọng những thông tin này của Yến sào Aqua sẽ giúp ích cho phái mạnh trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý hằng ngày, giúp nâng cao đời sống tinh dục và cải thiện hiệu quả tình trạng yếu sinh lý.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *