Danh sách 10 món ăn bổ phổi cho bé

Phổi là bộ phận quan trọng trong cơ thể người. Đối với trẻ em, đây là bộ phận rất dễ bị tổn thương do tác động từ bên ngoài. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung 10 món ăn bổ phổi cho bé ngay dưới đây để nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé. Hơn nữa, đây cũng là cách giúp đề phòng, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến phổi. Yến Sào Aqua chia sẻ cho bạn những món ăn cực bổ phổ cho các bé như sau.

Cháo tôm tổ yến

Sự kết hợp của tôm và tổ yến mang đến cho bé món ăn cực kỳ bổ dưỡng. Tổ yến là thức ăn đại bổ có công dụng hoàn thiện sức đề kháng, hệ miễn dịch của trẻ. Với tì, gan, bổ, phế cũng được hoàn thiện tốt nên giúp bảo vệ bé khỏi những căn bệnh thường gặp.

Thêm vào đó, tôm là hải sản có chứa nhiều kẽm và protein rất tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ nên bổ sung 1 trong 10 món ăn bổ phổi cho bé vào thực đơn mỗi ngày.

Sự kết hợp của tôm và tổ yến mang đến cho bé món ăn cực kỳ bổ dưỡng

Yến chưng trái cây

Tổ yến chưng trái cây mang đến hương vị ngọt, chua nhẹ kích thích vị giác của bé. Đây là món ăn yêu thích của rất nhiều bé hiện nay còn mang đến công dụng bồi bổ sức khỏe. Như các bạn đã biết, hàm lượng dinh dưỡng trong yến cực kỳ cao. Những dinh dưỡng này giúp ích rất tốt cho việc phát triển hệ thống miễn dịch còn non nớt của trẻ.

Tổ yến chưng trái cây mang đến hương vị ngọt, chua nhẹ kích thích vị giác của bé

>>> Mua ngay: Yến chưng trái cây chất lượng

Cháo bách hợp

Một trong 10 món ăn bổ phổi cho bé mẹ không thể bỏ qua là  cháo bách hợp. Công dụng của món cháo này chính là trị viêm phổi cho trẻ. Đồng thời giúp mát phổi, giảm hoa, chữa đau họng và giảm lưỡi tưa vàng mỏng.

Nguyên liệu chính trong món ăn này chính là bách hợp, tang bạch bì. Món ăn này khá dễ nấu, cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho bé.

Một trong 10 món ăn bổ phổi cho bé mẹ không thể bỏ qua là  cháo bách hợp

Trái cây và rau củ màu cam

Trong các loại trái cây hay rau củ thường có hàm lượng vitamin C rất cao. Nhờ đó bổ sung vitamin và khoáng chất còn thiếu cho cơ thể bé. Bên cạnh đó, bí ngô, cam, đu đủ,… có khả năng giảm viêm và chống nhiễm trùng đường hô hấp cực tốt. Đây là 1 trong 10 món ăn bổ phổi cho bé.

Trong các loại trái cây hay rau củ thường có hàm lượng vitamin C rất cao

Canh vịt

Canh vịt nấu cùng ý dĩ, hạnh nhân, đào nhân mang đến công dụng trị viêm phổi, giảm ho cho bé cực kỳ tốt. Khi nấu món ăn này bạn nên chú ý hầm canh vịt thật lâu để làm nhừ thịt và hấp thu các chất dinh dưỡng từ ý dĩ. Mẹ có thể cho bé ăn món này 2 lần/ tháng để giúp cho việc thanh nhiệt, trừ ho, không nên ăn quá nhiều.

Canh vịt nấu cùng ý dĩ, hạnh nhân, đào nhân mang đến công dụng trị viêm phổi

Cháo xuyên bối mẫu

Cháo xuyên bối mẫu nàm trong danh sach 10 món ăn bổ phổi cho bé. Tác dụng của cháo giúp mát phổi, giảm hoa, tiêu đờm và trị bệnh viêm phổi. Người ta thường nấu cháo từ gạo lứt, với các bé bạn nên nấu thật loãng để bé dễ ăn hơn. Với những bé đang bị bệnh liên quan đến phổi có thể ăn ngày 2 – 3 lần.

Cháo xuyên bối mẫu có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao

Nước lá sen

Nước lá sen là một trong 10 món ăn bổ phổi cho bé mẹ không thể bỏ qua. Mặc dù nước này có vị đắng khiến cho bé khá khó uống. Tuy nhiên, nước lá sen lại có công dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, giảm ho và trị viêm phổi. Mẹ có thể pha nước cũng với đường cho bé uống để điều trị bệnh dễ dàng.

Nước lá sen là một trong 10 món ăn bổ phổi cho bé mẹ không thể bỏ qua

>>> Xem ngay: Đối tượng nào không nên dùng yến sào?

Nước nhân sâm

Nhắc đến nhân sâm chắc  hẳn bạn cũng không còn cảm thấy xa lạ. Đây là vị thuốc quý rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể đặc biệt phù hợp với người già, trẻ nhỏ. Nước nhân sâm được nấu khá đơn giản giúp cho việc trừ ho, tiêu đờm, thanh nhiệt và mát phổi. Mẹ có thể cho bé uống nước nhân sâm để điều trị bệnh liên quan đến phổi.

Nước nhân sâm giúp trừ ho, tiêu đờm, thanh nhiệt cực kỳ tốt

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mì, óc chó,… có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và khả năng chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Món ăn này giúp cơ thể bé hoàn thiện hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ quan bên trong. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không cho bé ăn bánh nướng, bánh mì trắng vì làm tăng lượng carbon dioxide và gây áp lực cho phổi.

Ngũ cốc nguyên hạt có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và khả năng chống oxy hóa tốt

Súp lơ

Nằm trong danh sách 10 món ăn bổ phổi cho bé, súp lơ có chứa các hoạt chất như folate, phytochemical, carotenoids, vitamin C,… Đặc biệt phải kể đến L – sulforaphane giúp tế bào phổi chuyển sang gen chống viêm nhuyễn. Từ đó tham gia vào quá trình ngăn ngừa bệnh lý liên quan đến đường hô hấp xảy ra. Vì vậy, mẹ cần ghi nhớ cho bé ăn súp lơ thường ngày nhằm giúp bé phát triển tốt hơn.

Súp lơ có chứa các hoạt chất như folate, phytochemical, carotenoids, vitamin C,…

>>> Xem ngay: Gợi ý 10 món ăn bổ não cho bé.

Trên đây, bạn đã biết danh sách 10 món ăn bổ phổi cho bé cực kỳ hữu ích. Mẹ cần ghi nhớ những món ăn này cho bé ăn thường xuyên để bổ sung dinh dưỡng cho tì, gan, bổ, phế tạo cho bé sự phát triển cực tốt.