Ăn gì để trắng da, đẹp dáng, ngăn ngừa lão hóa?

Để sở hữu làn da trắng sáng mơ ước, ngoài sử dụng các sản phẩm bên ngoài, chị em phụ nữ nên kết hợp  bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Vậy ăn gì để trắng da, chống lão hóa? Chắc chắn bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên khi Yến Sào Aqua tiết lộ những thực phẩm “quen mặt, quen tên” luôn sẵn có trong gia đình nhưng lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho nhan sắc phái đẹp.

Yến sào chống oxy hóa

Yến sào nằm trong 8 loại cao lương mỹ vị chỉ dành cho vua chúa, giới quý tộc thời xưa. Sở dĩ là bởi sự quý hiếm và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào của chúng.

Các nhà khoa học đã tìm thấy trong yến sào Threonine – dưỡng chất có khả năng hình thành Collagen và Elastine. Đây là 2 hoạt chất nổi tiếng trong làm đẹp, có tác dụng tăng liên kết tế bào, tạo độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa cho da. Không chỉ vaath, chúng còn chứa nhiều vi chất cần thiết khác như Zn, Cr, Mn,… tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, sức đề kháng, phòng bệnh.

Phụ nữ khi sử dụng yến sào thường xuyên sẽ giữ được vẻ trẻ trung, làn da mịn màng trắng sáng, mái tóc mềm mượt. Các vết tàn nhang, thâm nám, nếp nhăn cũng mờ dần và biến mất, trả lại cho bạn gương mặt đẹp không tì vết.

Cá giúp da trắng hồng

Ăn gì để trắng da? Để sở hữu làn da “vạn người mê”, bạn đừng quên bổ sung các loại cá béo như cá hồi, cá trích… vào thực đơn hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp axit béo, vitamin, omega 3, protein… chính cho cơ thể. Chúng có tác dụng cải thiện độ đàn hồi, giữ cho da luôn săn chắc, ngăn ngừa sự lão hóa và sự tàn phá của thời gian.

Khi da được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ luôn giữ được sự tươi trẻ. Không chỉ vậy, dầu cá còn giúp điều hòa nội tiết, làm sạch, giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá cho mọi độ tuổi.

Xem thêm: Cẩm nang chia sẻ: Thoái hoá đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì?

Trà xanh chống lão hóa, làm trắng da

Trà xanh là nguyên liệu rẻ nhưng lại mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như làn da. Từ lâu chúng đã nổi tiếng là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm, giúp giải quyết các vấn đề về mụn, lão hóa, tăng sắc tố melanin… 

Có rất nhiều công thức làm đẹp với trà xanh. Bạn có thể sử dụng chúng như một loại trà và dùng hàng ngày để giải nhiệt, tiêu mỡ, thon gọn vóc dáng. Hoặc vò nhuyễn lá trà nấu với nước tắm, giúp tẩy da chết, loại bỏ mụn lưng. Nếu không có nhiều thời gian, bạn nên mua một lọ bột trà xanh để sẵn trong tủ bếp gia đình, trộn cùng sữa tươi, sữa chua tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng da trắng sáng, mịn màng.

Ăn gì để trắng da? Quả Cherry

Nếu bạn mơ ước làn da trắng hồng, căng mọng như trái cherry thì hãy thường xuyên thưởng thức loại quả tuyệt hảo này. Không chỉ có hương vị thơm ngon, chua ngọt cực cuốn mà chúng còn chứa nhiều thành phần tốt như vitamin C, vitamin A, sắt, đồng, kẽm…

Chỉ với 2-3 trái cherry tráng miệng sau khi ăn, cơ thể đã được bổ sung rất nhiều dinh dưỡng có ích. Vừa thải độc tố trong máy, lại tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm viêm, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, mang đến cho nàng vẻ đẹp bền vững cùng thời gian.

Xem thêm: Thiếu máu não ăn gì để tốt cho cơ thể?

Muốn da trắng đừng bỏ qua cà chua 

Cà chua được biết đến như “ngôi sao dưỡng da trắng sáng”. Điều này đã được khoa học chứng minh bởi chúng chứa vitamin C, A và nhiều dưỡng chất tốt cho da như kali, kẽm… 

Bằng cách tăng cường miễn dịch, sức đề kháng, hạn chế các tổn thương do ánh nắng mặt trời, môi trường giúp da được bảo vệ tốt hơn. Đồng thời cung cấp sắc tố lycopen và beta-caroten, đẩy nhanh quá trình tái tạo, tăng cường trẻ hóa, se khít lỗ chân lông, giúp da trắng hồng từ dâu bên trong. Không chỉ vậy, đây còn là nguyên liệu làm đẹp rẻ, an toàn, có thể tìm thấy ở bất cứ mọi nơi.

Dưa leo hoặc dưa chuột

Dưa chuột có thành phần khá đơn giản với hơn 90% là nước và chất xơ, vitamin C, E, kali… Thế nhưng đây là “mẹo” làm đẹp được rất nhiều ngôi sao nổi tiếng của Hàn áp dụng trong dưỡng da trắng sáng.

Dưa chuột mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da. Điển hình trong đó là cải thiện sắc tố, chống oxy hóa, trị nám, giảm thâm do mụn để lại… 

Với nguyên liệu này, bạn có thể áp dụng 100+ cách làm đẹp khác nhau. Đơn giản hơn cả là cắt chúng thành từng lát nhỏ rồi đắp lên mặt trong 12-20 phút. Sau khi rửa lại với nước, làn da sẽ thay đổi đáng kể, không chỉ ngậm nước, mềm mượt mà còn sáng hơn rất nhiều. Ngoài ra, để tăng hiệu quả dưỡng trắng, cấp ẩm, bạn có thể kết hợp cùng các thành quen thuộc khác như chanh, mật ong… 

Ăn gì để trắng da? Yến sào, dưa chuột, cà chua, các loại quả mọng hay cá… là những ứng cử viên sáng giá trong danh sách thực phẩm thần kỳ cho nhan sắc phải đẹp. Để mua được yến chất lượng cao, ít lẫn tạp chất, mời bạn đến với Yến Sào Aqua. Chúng tôi có nhiều dòng sản phẩm khác nhau để khách hàng lựa chọn.

Công ty TNHH Yến Sào Thiên Việt

• Showroom: 183 Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, TPHCM
• Hotline: 0974 193 686
• Email: info@yensaoaqua.vn