Đau họng nên ăn gì để dễ chịu và chóng khỏi hơn?

0 dau hong nen an gi

Đau họng là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau. Đau họng cấp tính dù không nguy hiểm nhưng vẫn gây nên những phiền toái nhất định cho cuộc sống hàng ngày. Nhiều người vẫn băn khoăn không biết đau họng nên ăn gì và kiêng gì để dễ chịu hơn. Bài viết dưới đây tư vấn những món ăn thích hợp khi đau họng để chữa bệnh nhanh khỏi.

Những triệu chứng của đau họng

Trước khi tìm kiếm những món ăn chữa đau họng, bạn nên tìm hiểu những thông tin về bệnh đau học thông thường và đau họng bệnh lý. Từ đó, đưa ra phương án điều trị đau họng thích hợp nhất.

Đối với trường hợp đau họng bình thường

Các triệu chứng của đau họng là tương đối đa dạng. Những người ở độ tuổi khác nhau và bệnh khác nhau, đau họng cũng sẽ có những triệu chứng khác nhau. Một số các triệu chứng điển hình bao gồm:

  • Đau, ngứa ở vùng họng diễn ra thường xuyên
  • Khi nuốt, nói chuyện, có cảm giác đau
  • Vùng cổ hoặc cằm có dấu hiệu sưng
  • Khàn tiếng, có khi sẽ thay đổi giọng nói, …
  • Một số triệu chứng bên trong như sưng đỏ phần lưỡi gà, có mảng trắng ở vùng hầu họng.
  • Việc đau họng do tình trạng nhiễm khuẩn diễn ra với các triệu chứng khác nhau như ho, chảy nước mũi, sốt cao, buồn nôn,…
đau họng nên ăn gì
Các triệu chứng đau họng bình thường sẽ nhanh chóng khỏi

Các triệu chứng đau họng trên có thể nhanh chóng thuyên giảm nếu người bệnh có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, các trường hợp đau họng bệnh lý với những triệu chứng nguy hiểm cần đến can thiệp y học để chữa dứt bệnh.

Đối với trường hợp đau họng bệnh lý

Một số những triệu chứng kèm theo đau học trên đây cần được liên hệ ngay với bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nhất:

  • Tình trạng mệt mỏi, sốt lừ đừ,…
  • Khó thở
  • Sưng hạch
  • Các cơ bị đau nhức không do nguyên nhân bệnh lý khác.

Với mỗi triệu chứng khác nhau, đau họng phản ánh các loại bệnh tật khác nhau. Trước hết, bạn có thể dùng những thực phẩm dưới đây để giảm khó chịu và nhanh khỏi bệnh.

Những món nên ăn, uống khi bị đau họng để chữa bệnh nhanh khỏi

>>> Nên biết thêm: Ăn gì tốt cho tinh trùng và thực phẩm nên kiêng cử

Những món ăn nóng, mềm, lành tính thích hợp sử dụng khi bị đau họng một cách tốt nhất. Chúng giúp bạn dễ chịu hơn, đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng.

Bạn có thể dùng bột ngũ cốc, yến mạch để làm dịu cơn đau họng
Đau họng nên ăn gì – Bạn có thể dùng bột ngũ cốc, yến mạch để làm dịu cơn đau họng

1.Bột ngũ cốc, yến mạch cùng sữa, nước ấm

Yến mạch, ngũ cốc đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của người bệnh đau họng. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp bổ sung chất dinh dưỡng trong trường hợp người bệnh khó dung nạp các món ăn cứng khác. Có thể sử dụng bột yến mạch, ngũ cốc kèm sữa ấm hoặc nước ấm để dịu cổ họng.

2. Những loại trứng nấu chín (trừ đồ chiên)

Những loại trứng đã được nấu chín như trứng hấp, trứng luộc,..rất thích hợp cho người bệnh đau họng. Tuy nhiên, tránh các loại trứng chiên nhiều dầu mỡ, gây khó tiêu và không lành tính.

3. Rau xanh đã được nấu chín

Ăn rau xanh rất tốt cho sức khỏe
Ăn rau xanh rất tốt cho sức khỏe

Những loại rau luộc, rau dùng nấu canh thích hợp cho người bị đau họng. Chúng giúp bổ sung chất xơ, các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng sức đề kháng. Đồng thời, dùng súp nấu từ rau xanh cũng tốt cho việc dịu cổ họng.

4. Sữa chua dùng kèm trái cây cắt nhỏ dùng tráng miệng

Món sữa chua dùng kèm với trái cây được cắt nhỏ tốt chó sức khỏe người bệnh. Món sữa chua dịu nhẹ, cung cấp các dưỡng chất nâng cao sức đề kháng. Sữa chua cũng mềm dịu, ăn vào không gây đau họng.

5. Nước ép ít chua

Một số loại nước ép ít chua có thể dùng làm bữa phụ cho những người bị đau họng. Những loại nước ép này  giúp cổ họng đỡ đau, lại giàu khoáng chất và Vitamin nên rất tốt cho người bị viêm họng.

đau họng nên ăn gì
Nước ép ít chua tốt cho người bị đau họng

>>> Quan tâm thêm:  Bị sốt/cảm cúm nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

6. Yến sào bồi bổ sức khỏe

Người bệnh đau họng thường khó ăn uống, dẫn đến thiếu chất, suy nhược cơ thể. Yến sào là loại thực phẩm bồi bổ sức khỏe, tốt cho người bị đau họng. Ngoài ra, đặc tính của yến sào tương đối mềm, lại giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy, chúng thích hợp dùng khi bị đau họng.

Ăn yến dạng hũ chưng sẵn
Ăn yến dạng hũ chưng sẵn

Một số thực phẩm không nên ăn khi bị đau họng

Những người bị đau họng nên hạn chế những loại thực phẩm cứng, thực phẩm khó tiêu để tránh gây khó chịu:

  • Bánh quy cứng, bánh mì,.. gây đau cổ họng, khó nuốt, lại ít chất dinh dưỡng.
  • Những loại sốt cay, những thực phẩm quá đậm đà, nhiều gia vị
  • Các chất kích thích, chất có cồn
  • Rau sống, những loại trái cây có vị chua, tính axit mạnh gây đau cổ họng như cam, chanh…
Những loại thực phẩm cứng, cay, nóng không thích hợp dùng khi bị đau họng
Những loại thực phẩm cứng, cay, nóng không thích hợp dùng khi bị đau họng

Bạn đọc nếu đã thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và điều dưỡng cơ thể nhưng các triệu chứng viêm họng vẫn chưa thuyên giảm. Bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị dứt điểm. Tình trạng đau họng lâu ngày diễn ra có thể gây nên nhiều hệ lụy với sức khỏe. 

Nếu bạn đọc còn thắc mắc về việc bị đau họng nên ăn gì và cách dùng yến sào, yến chưng hũ để chăm sóc sức khỏe, đừng quên liên hệ ngay với Yến Sào Aqua để nhận được tư vấn kỹ càng hơn nữa. 

  • Hotline: 0974 193 686
  • Nhà yến: Ấp 1, Xã Nha Bích, Chơn Thành, Bình Phước
  • Showroom: 183 Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, TPHCM
  • Email: info@yensaoaqua.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *