Uống nước dừa có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?

uống nước dừa có tác dụng gì

Nước dừa là thức uống giải khát tự nhiên, có vị ngọt, thanh nhẹ được nhiều người yêu thích. Không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát thông thường, nước dừa còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vậy uống nước dừa có tác dụng gì cho cơ thể? Cùng Yến Sào Aqua đi tìm câu trả lời trong bài viết sau đây nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong nước dừa

Nước dừa là loại nước uống có rất ít calo và chất béo cụ thể:  Chất béo 0,2%, protein 0,3%, đường (chủ yếu là fructose, glucose) 4,7%, các loại vitamin (A, C, PP).  Bên cạnh đó, thức uống này lại chứa nhiều các khoáng chất như canxi, magie, kali, sắt, photpho, axit lauric…

Trong đó, nước dừa tươi có hàm lượng kali cao gấp 2 lần lượng kali trong quả chuối. Hơn nữa, các khoáng chất có trong nước dừa nên còn có thể bổ sung như nước điện giải trong trường hợp bị mất nước. 

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể 
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể

Uống nước dừa có tác dụng gì?

Nước dừa có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vậy cụ thể bổ sung nước dừa sẽ mang đến những công dụng gì?

Giảm tình trạng mất nước

Một trong những công dụng tuyệt vời mà nước dừa mang lại là giảm thiểu nguy cơ mất nước. Hàm lượng khoáng chất và kali giúp bổ sung nước, đồng thời điều hòa dịch nội bộ trong cơ thể. Vậy nên, nước dừa giúp điều trị chứng mất nước và cân bằng điện giải khi bị tiêu chảy, kiết lỵ, tả…

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Trong nước dừa có chứa nhiều axit lauric, khi được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành chất monolaurin. Chất này có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, ngăn ngừa các loại ký sinh trùng, giun và bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa.

Nước dừa có chứa chất kháng khuẩn, chữa các bệnh đường ruột
Nước dừa có chứa chất kháng khuẩn, chữa các bệnh đường ruột

Không chỉ vậy, các thành phần khác trong nước dừa giống như kháng sinh tự nhiên để chữa các bệnh về đường ruột. Bạn có thể trộn nước dừa cùng dầu oliu để uống 3 lần/tuần, dùng đều đặn sẽ hỗ trợ chức năng đường ruột hiệu quả. Trong trường hợp bị tiêu chảy, bạn có thể dùng nước dừa 2 lần/tuần để bổ sung khoáng chất. 

Bổ sung năng lượng và giúp tăng cường miễn dịch

Các khoáng chất, vitamin có trong nước dừa nhiều hơn hẳn các loại thức uống khác. Vì vậy nếu thắc mắc uống nước dừa có tác dụng gì cho cơ thể thì câu trả lời đó chính là thức uống này sẽ giúp bổ sung năng lượng cho hoạt động hàng ngày. 

Nước dừa vô trùng, ít béo là thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe con người, được đánh giá tốt hơn sữa động vật. Sử dụng loại nước này thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và stress, hệ miễn dịch được nâng cao. Bạn cũng có thể tham khảo thêm việc sử dụng tổ yến sào để bổ sung dinh dưỡng và các chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Nước dừa chứa nhiều vitamin tăng cường miễn dịch và đề kháng
Nước dừa chứa nhiều vitamin tăng cường miễn dịch và đề kháng

Công dụng đẹp da

Chắc hẳn nhiều người thắc mắc uống nước dừa có tác dụng gì với làn da? Theo các nghiên cứu của chuyên gia, nước dừa chứa nhiều cytokinin-hoạt chất điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, acid lauric có trong nước dừa còn giúp cân bằng pH, giảm thiểu sự lão hóa, làm ẩm da và tăng cường liên kết mô da. 

Ngoài cách uống nước dừa, bạn có thể thoa nước dừa lên vùng da cần chăm sóc mỗi tối khoảng 10-15 phút. Cách này sẽ làm giảm các vết rạn trên da, nếp nhăn, eczema và tình trạng ngứa da.  

Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về đường tiết niệu

Bạn đã biết uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe chưa? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước dừa có khả năng làm giảm các vấn đề về tiết niệu như tiểu rắt, tiểu buốt… Uống nhiều loại nước này sẽ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đào thải tự nhiên các vi khuẩn có trong đường tiết niệu ra khỏi cơ thể.

Xem thêm:

Uống mật ong có tác dụng gì và top 10 hiệu quả kỳ diệu với sức khỏe

Chế độ ăn eat clean là gì và những điều cần biết

Tăng cường hệ tim mạch

Những người bị bệnh huyết áp cao thường có nồng độ chất kali trong máu rất thấp. Vậy nên, bổ sung nước dừa thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh, điều hòa nồng độ kali và acid lauric. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước dừa chứa nhiều cholesterol tốt, có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Hỗ trợ giảm cân

Ngoài có tác dụng  ngăn ngừa lão hóa, uống nước dừa còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa lượng đường trong máu và rất ít chất béo. Nhờ vậy, thức uống này có tác dụng kiểm soát các cơn thèm ăn và giảm cân tự nhiên, an toàn. 

Nước dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp cơ thể khỏe đẹp
Nước dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp cơ thể khỏe đẹp

Kết hợp nước dừa trong các bữa ăn kiêng có tác dụng giảm chất béo có hại ở vùng bụng, giúp cơ thể khỏe, đẹp hơn. Uống 200ml nước dừa mỗi ngày, sẽ có thể giảm số đo vòng eo và cân nặng trong 3 tháng. 

Tốt cho tóc và da đầu

Nước dừa cũng được xem là phương thuốc điều trị tóc rụng, giảm tình trạng tóc mọc không đều, mang lại mái tóc suôn mềm. Nước dừa còn có tính kháng khuẩn có tác dụng bảo vệ da đầu, ngăn ngừa chấy, nhiễm trùng. 

Dừa còn mang tới làn tóc mềm mượt, giảm tình trạng tóc rụng
Dừa còn mang tới làn tóc mềm mượt, giảm tình trạng tóc rụng

Phòng chống, ngăn ngừa ung thư

Các chất có trong nước dừa có tác dụng phòng chống ung thư đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết hiệu quả. Các lipid có trong loại nước này cũng cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa ung thư da. 

Có hàm lượng dinh dưỡng và khoáng chất tương tự như nước dừa, sử dụng yến sào thường xuyên cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Yến sào chưng sẵn giàu protein, axit amin, vi lượng tăng cường đề kháng và làm đẹp da.

Với những thông tin cung cấp, bạn có thể hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như uống nước dừa có tác dụng gì. Để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về các loại thức uống, bạn có thể truy cập vào website Yến sào Aqua. Và gọi ngay tới số hotline 0974 193 686 để đặt hàng yến sào và báo giá nhanh chóng. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *