Ăn gì để tăng cường sinh lý nam- TOP thực phẩm nên

Chủ đề ăn gì để tăng cường sinh lý nam được rất nhiều đấng mày râu. Yếu sinh lý là vấn đề khó  nói của nhiều anh em. Tình trạng này không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng ảnh hưởng lớn tới đời sống hôn nhân gia đình. Ăn gì là câu hỏi được các anh quan tâm để cải thiện vấn đề này. Thấu hiểu điều này, hôm nay Yến sào Aqua chia sẻ TOP thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn uống, để giúp các anh lấy lại phong độ nhanh chóng.

Cẩm nang ăn gì để tăng cường sinh lý nam

Chưa tới chợ đã tiêu hết tiền, bỏ con giữa chợ, súng yếu, đạn lép, ….là những câu nói thường ám chỉ đàn ông bị yếu sinh lý. Sẽ thật buồn nếu bạn bị người bạn đời của mình trêu ghẹo bằng những câu nói như thế này.

Đừng quá lắng lo, chỉ cần có chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý, tình trạng yếu sinh lý sẽ được cải thiện đáng kể. Dưới đây là những thực phẩm, quý ông nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình. Các chị em cũng cần tinh tế để cho chồng, người bạn đời của mình thưởng thức các món ăn gợi ý này:

Ăn hành tây

Anh em nên bổ sung hành tây vào các bữa ăn của mình để cải thiện chuyện ấy hiệu quả. Tuy nhiên, hãy ăn với lượng vừa phải để có một phương thuốc diệu kỳ giúp các anh lấy lại phong độ nhanh chóng.

Đừng quên giá đỗ

Thực phẩm này tốt cho sinh lý của nam, rất giàu giá trị dinh dưỡng. Giá đỗ có chứa hàm lượng acid béo omega-3, cùng với omega-6 và lượng vitamin dồi dào. Dinh dưỡng trong giá đỗ có chức năng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện các vấn đề về sinh lý nam như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giúp các anh hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.

Gừng- ăn gì để tăng cường sinh lý nam

Sở dĩ nên ăn gừng là bởi nó có thể giúp tăng lưu lượng máu tới “cậu bé”. Cho nên, bữa ăn nên thêm chút gia vị gừng vào món ăn. Hoặc có thể dùng gừng để chế biến thành thức uống, trà gừng dùng vào mỗi sáng hoặc tối.

Bổ sung các loại trái cây họ cam/chanh

Giàu hàm lượng vitamin C, chất chống oxy hóa và lượng axit folic cần thiết. Mà tất cả những thành phần này đều có công dụng giúp tăng thêm cảm giác của nam giới khi “lâm trận”.

Ăn hạnh nhân

Loại hạt này rất giàu dinh dưỡng, khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục. Cụ thể là hàm lượng selen, kẽm và vitamin E. Kẽm là khoáng chất vô cùng cần thiết giúp tăng cường ham muốn cho nam giới.

Ăn yến sào- Thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Yến sào rất tốt cho sức khỏe tình dục, bởi nó giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Cho nên, ăn yến sào, yến chưng không chỉ giúp cải thiện khả năng cuộc yêu. Mà nó còn gia tăng sự hưng phấn, ham muốn của phái mạnh.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam: Quả dâu tây

Loại quả này giàu chất chống oxy hóa, giúp phái mạnh lưu thông máu tốt. Đồng thời, dâu tây còn chứa nguồn vitamin C phong phú. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong dâu tây sẽ giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.

>>> Quan tâm: Ăn gì tốt cho gan và thanh lọc cơ thể

Quả bơ

Trên thực tế cho thấy, đối tượng nam giới mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Mà bơ là loại quả tốt cho tim và động mạch. Cho nên, nó cũng được khuyến khích dùng khi nam giới bị yếu sinh lý.

Hãy ăn trứng

Là thực phẩm tuyệt vời trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Trứng được khuyên đấng mày râu nên dùng để cải thiện vấn đề yếu. Món ăn bổ dưỡng này chứa nhiều vitamin B5, B6 rất tốt cho phái mạnh. Do đó, anh em nên bổ sung trứng vào menu ăn uống của mình.

>>> Nên xem: Tập gym nên ăn gì để tăng cơ và giảm mỡ?

Thưởng thức rượu vang đỏ

Chỉ cần sử dụng đều độ rượu vang trong chế độ ăn uống sẽ rất tốt cho chuyện chăn gối. Đặc biệt, các loại vang đỏ không chỉ giúp bạn giảm bớt sự ức chế mà nó còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn đấy.  Phái mạnh hãy uống 1 ly rượu vang đỏ trước khi nhập cuộc để chuyện yêu tuyệt vời.

Ăn hàu biển

Hải sản này cực kỳ tốt cho phái mạnh khi bị yếu sinh lý. Bởi nó chứa nhiều dinh dưỡng tốt như vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm, …Mà những thành phần này lại giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone. Cho nên, ăn yến sào giúp hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam giới thường hay gặp.

Mặt khác, chất kẽm trong hàu biển còn có công dụng cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng. Từ đó giúp nam giới tạo ra những chú tinh binh khỏe mạnh, giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.

Bên cạnh đó, nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, sò, ốc, ….Bởi, nguồn dinh dưỡng này cũng vô cùng cần thiết cho những quý ông bị yếu sinh lý.

Giờ thì bạn đã rõ ăn gì để tăng cường sinh lý nam rồi đó. Hy vọng qua chia sẻ này, các đấng mày râu sớm lấy lại bản lĩnh đàn ông. Từ đó, giúp chuyện chăn gối trong gia đình thêm mặn mà, giữ lửa hạnh phúc hôn nhân. Cần tư vấn thêm về yến sào, yến chưng, yến thô, hay yến tinh chế, yến rút lông, …Hãy liên hệ ngay để được nhân viên của chúng tôi chia sẻ thêm:

• Hotline: 0974 193 686
• Nhà yến: Ấp 1, Xã Nha Bích, Chơn Thành, Bình Phước
• Showroom: 183 Ngô Tất Tố, Phường 22, Bình Thạnh, TPHCM
• Email: info@yensaoaqua.vn
• Website: https://yensaoaqua.vn/